Nordic Walking

Trendsport gemeinsam erleben

Nachdem Stefanie Resch im April 2009 die Ausbildung zur Nordic Walking Trainerin erfolgreich absolviert hatte, trat sie an den SV Eintracht Hoheneiche heran, mit dem Angebot und einen Kurs zu planen. Aus der anfänglichen Idee entwickelte sich eine Erfolgsgeschichte. Heute bietet Stefanie neben dem regelmäßig stattfindenden Kurs einen Lauftreff an, bei dem das Erlernte angewendet werden kann.

Die Kursschwerpunkten sind:

• Das richtiges Equipment und vor allem richtige Stocklänge
• Techniken wie Atemrhythmus, Abrollphase des Fußes, Stockeinstich, Oberkörperneigung, Armschub, Rückschwung
• Drei verschiedene Schritttechniken ( Diagonalschritt, Pendelschritt, 1-2 Schritt)
• Schwerpunkt: Cardiotraining (d.h. Herzfrequenzkontrolle und Atmung überprüfen)

Das alles natürlich immer in Verbindung mit Aufwärm-, Dehn- und Kräftigungsphasen!

Für das Jahr 2010 sind folgende Aktivitäten geplant:

• Start des Lauftreffes ist am 13.02.10 um 14:30 am DGH (Ablauf: kleines Warm-up, dann ca. 1h Walken & abschließendes Stretching)
• Angebot eines weiteren Nordic Walking Kurs über 8 Einheiten a´ 1,5 h im April 2010“

Weiter Informationen zu den einzelnen Veranstaltungen sowie Anmeldungen und Anfragen erhalten Sie direkt bei kursleiterin Stefanie per eMail.